Gimnastyka korekcyjna i ogólnousprawniająca
Ćwiczenia ogólnousprawniające, mają na celu profilaktykę i korekcję wad postawy. Zadaniem tej formy ćwiczeń jest wzmocnienie odpowiednich grup mięśni odpowiedzialnych za poprawną postawę ciała, ponadto zwiększenie elastyczności mięśni przykurczonych oraz kształtowanie prawidłowych nawyków u Dzieci.
Gimnastyka ta wspiera także redukcję masy ciała. Niezwykle istotne jest regularne, cotygodniowe powtarzanie treningu dla osiągnięcia widocznych rezultatów.